ビューティーチャージヨガ、ヨガとベリーでビューティーチャージ！！アップ

ビュティーチャージヨガベリーーダンス＆ヨガのコラボレーション

お子様連れでの参加大歓迎♪～ママさん達の体験会を開催します

時にじっくり、時にダイナミックに早く踊るベリーダンスは、有酸素運動と無酸素運動（筋トレの要素も有り）がセットになっているダンスです。

代謝促進、リンパの流れも活性化することはもちろん、腹部をうねらせる動きで内臓が刺激され、活発に、またはじっくり動くことで、成長ホルモンも分泌されます。

”美しくなりたい！”は
いつの時代になっても、女性の永遠のテーマ。実年齢とは逆に肌も艶やかで姿勢も美しく、表情も豊かな女性はやはり目を引きます。華やかなコスチューム、オリエンタルな曲でテンションも上がり、女性ホルモンの分泌を促します。

肩甲骨をよく動かし、首もあらゆる動きをするので、
コリや張りの解消に。腰も様々な動きを行うため、あらゆる細かい筋肉が使われ、腹筋と背筋同時に鍛えられます。

姿勢が無意識に美しくなり、あらゆる動作にしなやかさ、たおやかさが出てきます。身体の関節を使い、なめらかな動きを作りだす意識が日常でも現れてきます。