骨盤矯正ヨーガ

骨盤は歪むもの

骨盤の歪みは、日常生活の癖やスポーツの動きなどで、どなたにでも生じるものです。
その蓄積が体調不良や、各部の痛みの原因にもなります。ベルビックとは英語で「骨盤の意味」。ベルビックストレッチで歪みを矯正することで様々な効果を期待できます。

ペルビックストレッチで歪みを補正する

骨盤を取り囲むインナーマッスルに着目したトレーニングです。

目的