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ここヨガを続けての体調の変化、気持の変化はありますか？

1. 腰痛がだいぶ良くなった。自分の体の変化や体調を気にするようになりケアできるようになった。
2. 体が柔らかくなってきた。
3. ヨガの後は体が軽くなったように感じる。
4. 背筋を意識するようになった。
5. 楽しくレッスンに通っています。
6. 昔から体が硬く、床に手がつかなかったのが、ヨガのおかげで少しずつですが、つくようになりました！
7. 寝つきがよくなりました。”気が焦る”というのが少なくなりました。
8. 集中力がアップしたような気がします。
9. 体重が増えました（ヨガのせいではありません）ご飯がさらに美味しく感じるようになりました。
10. 肩こりは、ほとんど感じなくなりました。
11. 肩の痛みがなくなり、腰もレッスンを休んだりすると、軽い痛みを感じることがありますが、2,3日で良くなります。
12. 私にはストレス解消にはなっているようです。
13. 続けているうちにだんだん体が柔軟になり、呼吸をすることがこんなに気持ちが良いことも学びました。自然に呼吸も楽しんでます。本当に落ち着きます。　"継続は力”なり、諦めないで続けようという目標が出来ました。
14. 体が少し柔らかくなった。普段から体のことを意識するようになった。
15. 偏頭痛が少なくなり、普段の生活から呼吸の仕方や立ち姿勢なども気をつけるようになった。
16. 体をほぐす事で、体が温まったり、足腰が軽くなります。日常のストレス、疲れが取れるような気持ちになります。
17. 以前に比べ、体のことを考えるようになった。
18. 電車を待っている時など、立ち方に気づいたり、いろいろ意識するようになった・・・かな・・・

ここヨガの場所の雰囲気、また他の方々とのレッスン雰囲気はどんな感想をお持ちでしょうか？

1. 場所的には気候に応じて温度調整してくれるので、とてもよいと思います。他の方はみんな幼稚園のお友達なので楽しくやってます。
2. 本来なら子供同伴がNGのところ、本当にありがたく思います。癒しの時間をほんとにすみません。
3. 私の別宅にしたいくらい素敵な場所です。レッスンも楽しいし、その前後のおしゃべりも楽しみです。
4. 明るく和やかな雰囲気で、親子ほどの年齢差のある皆さんと一緒にレッスンできることをとても幸せに感じています。
5. とてもステキなお部屋でのびのびレッスンさせていただき光栄です。先生をはじめ、気さくな方で明るいかたばかりで、私は人に恵まれているな~と感じ静かな気持ちで参加させていただいております。
6. ゆったりと落ち着いて出来る雰囲気でリラックスできます。
7. とてもいい雰囲気の中でレッスンをうけられていいです。
8. レッスン後のティータイムなど、なごやかな雰囲気でとてもリラックスできます。
9. みなさんが明るい方々なので、楽しくレッスン出来ます。
10. アットホームな感じで、共通点もあって無理なくでき、たまのストレス発散の場になっているかと思います。
11. 気を使わずのびのび出来て楽しいです。他の方と比べることなくマイペースで楽しんでます。

ここヨガのレッスンについての感想は？

1. その日や、皆の体調に合わせてメニューを組んでくれるので無理なく続けられる。
2. みんなの体調に合わせて、いろいろなプランを考えてくれるので毎回やりやすいです。
3. 声がよく通り、ハッキリとした口調でいいと思います。
4. 楽しく気持ちよく、ここちよいです。
5. 初心者の私にもわかりやすいです。
6. 先生の”癒し声”とても好みでいいなぁ～
7. 個々の体調に気を配り、無理もしないようにと励まされながら、進めてくださるので、これまで経験したことのないようなポーズが出来た時は感動します。
8. 本当に細やかな指導をしていただいていると思います。
9. 「手のシワの入れ方」「爪の白くなるまで」「足のココがかたくなってますか？」とかわかりやすく、助かります。
10. 教え方はもちろんの事、間のとり方とか、声が癒されます。
11. 少し難しいポーズを行ったり対応してくれるのがとても嬉しいです。
12. ほどよい気持ちのいいレッスンなので楽しく過ごせます。
13. 時々厳しい指摘もあるけど、じっくり皆1人１人見ながらレッスンしてもらっていると思います（先生のキャラも良いので、アットホームに出来ていると思います）
14. 常に「無理することなく」と言っていただけるので、できないと落ち込むことなく感謝です。
15. シャヴァーサナでは先生の声にも癒されていつも眠くなります・・・
16. 呼吸、意識を向ける部位などの指示が適切です。

ヨガの好きなポーズは？

1. 立ち木のポーズ。シンプルだけど集中力が無いときや体調が悪い時は全く出来ない
2. 嫌いなポーズはありません！
3. 三角のポーズ
4. 犬のポーズ
5. 猫のポーズ
6. 扇のポーズ
7. 太陽の礼拝（流れのある動きが好きです）
8. ヨガの代表的なポーズ立ち木！ヨガをやっている～!という気持ちになります。

ゆと森ヨガ

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